เอาเพลงมาฝาก : )

        

รู้หรือไม่!! อาหารล้างพิษ อันดับ 1 คืออะไร?

รู้หรือไม่!! อาหารล้างพิษ อันดับ 1 คืออะไร?

คน ใส่ใจสุขภาพพลาดไม่ได้กับการล้างพิษด้วยอาหารในชีวิตประจำวันอย่างง่ายๆ มาลองดูกันว่า สิ่งที่เราบริโภคแต่ละวัน มีตัวไหนล้างพิษได้อย่างเยี่ยมยอดบ้าง

อันดับ 10 ส้มโอหรือเกรปฟรุต มีสารเพกติน ลดระดับคอเรสเตอรอลและต้านการเกิดมะเร็ง อันดับ 9 กระเทียม ลดความดันและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย อันดับ 8 บลูเบอรี่ มีสารแอสไพรินลดแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะ อันดับ 7 พีชตระกูลกระหล่ำ ช่วยกำจัดของเสียจากสิ่งแวดล้อม อันดับ 6 บีทรูต ทำความสะอาด เลือด ตับและระบบน้ำเหลือง อันดับ 5 อะโวคาโด มีสารกลูตาไทโอน(Glutathione ) ช่วยลดคอเลสเตอรอลและป้องกันหลอดเลือดอุดตัน อันดับ 4 ตำลึง ช่วยผลิตน้ำดีที่จะทำให้ลำไส้ขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น

อันดับ 3 แอปเปิ้ล ช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส อันดับ 2 อัลมอนต์ ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด และอันดับ 1 กล้วย บำรุงและสร้างความแข็งแรงให้กับกระเพาะอาหาร

ปัญหาของหัวใจ...ที่ใคร ๆ ก็ไม่ควรละเลย

ปัญหาของหัวใจ (Crow)

           หัวใจนี่แหละที่เป็นสาเหตุทำให้คนไทยเสียชีวิตเป็นอันดับต้น ๆ เลยทีเดียว หัวใจเป็นอวัยวะสำหรับสูบฉีดเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยจะวางตัวอยู่ในช่องอก และเยื้องไปทางซ้ายเล็กน้อย ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพสมบูรณ์หัวใจจะมีน้ำหนักประมาณ 250-350 กรัม และมีขนาดประมาณสามในสี่ของกำปั้น แต่ในกรณีของผู้ป่วยโรคหัวใจโต น้ำหนักของหัวใจอาจมากถึง 1,000 กรัม หัวใจคนเรานั้นมี 4 ห้อง คือ 2 ห้องบน และ 2 ห้องล่าง

          หัวใจห้องบนขวา มีหน้าที่รับเลือดที่มาจากหลอดเลือดดำ

           หัวใจห้องล่างขวา ทำหน้าที่รับเลือดจากหัวใจห้องบนขวา แล้วส่งออกไปยังปอด ผ่านลิ้นหัวใจ

           หัวใจห้องบนซ้าย มีขนาดเล็กที่สุดในห้องหัวใจทั้งสี่ห้อง จะรับเลือดที่ได้รับออกซิเจนจากปอดผ่านทางหลอดเลือด แล้วจึงส่งผ่านให้หัวใจห้องล่างซ้าย

           หัวใจห้องล่างซ้าย จัดว่ามีขนาดใหญ่ที่สุด และมีผนังหนาที่สุด ทำหน้าที่หลักในการสูบฉีดเลือดไปยังทั่วทั้งร่างกายผ่านทางลิ้นหัวใจ

โรคหัวใจ         

  จากสภาวะเศรษฐกิจ และวิถีดำเนินชีวิตในปัจจุบัน ผู้คนต้องเร่งรีบแข่งขันแย่งกันทำมาหากิน การใช้ชีวิตอย่างเคร่งเครียด และเร่งรีบจนทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การสูบบุหรี่การดื่มเหล้า และไม่ออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ ใคร ๆ ต่างก็คิดว่าโรคหัวใจเป็นโรคของผู้สูงวัย จึงทำให้เราละเลยการดูแลเอาใจใส่กับโรคนี้ ซึ่งกว่าเราจะรู้ว่าเป็นโรคหัวใจก็สายเกินแก้เสียแล้ว ต้องเสียเงิน และเสียเวลาในการรักษาสูงมาก

           ดังนั้น เราควรมีการตรวจสุขภาพ และตรวจหัวใจเป็นประจำ และหากมีอาการต่าง ๆ ที่เป็นสัญญาณของโรคหัวใจ เช่น เจ็บหน้าอก ใจเต้น ใจสั่น เป็นลม หอบ เหนื่อย และบวม หรือตรวจร่างกายแล้วพบว่าความดันโลหิตผิดปกติ ไขมันในเลือดสูง ชีพจร หลอดเลือด หรือหัวใจผิดปกติ เราต้องปรึกษาแพทย์ และหาวิธีการรักษาโดยด่วน

           โรคหัวใจมีหลายชนิด ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรืออุดตัน ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด จะมีอาการจุกแน่นหน้าอก เหงื่อออก เป็นลม ใจสั่น และเสียชีวิตอย่างกะทันหัน ทำให้คนไทย และคนทั่วโลกเสียชีวิตกันมากที่สุด โรคหัวใจรูห์มาติคส่วนใหญ่พบในเด็ก 7–15 ปี โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด โรคหัวใจจากความดันโลหิตสูง หรือโรคกล้ามเนื้อหัวใจความดันสูง ทำให้หัวใจต้องทำงานหนัก ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจหนาขึ้น ขนาดหัวใจโตขึ้น มีอาการเหนื่อยง่าย หอบ เท้าบวม นอนราบไม่ได้ อาจเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันได้

           โรคหัวใจเป็นโรคที่พบบ่อย โดยเฉพาะโรคหัวใจที่เกิดกับหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ นอกจากนั้นยังเกิดโรคหัวใจที่ กล้ามเนื้อหัวใจ ลิ้นหัวใจ เยื่อหุ้มหัวใจอีกด้วย

           สำหรับประเทศไทย อัตราการเกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก และอัตราการตายเพิ่มขึ้นเป็นอันดับต้น ๆ ของประเทศ

เตือนภัย สังคมไทย !!!!!

            เตือนภัย! ตำรวจจะขอเข้ามาค้นห้อง ไปแจ้งความสน.วัดพระยาไกร ตำรวจกลับบอกว่า เค้ามาเคาะห้องผิดรึเปล่า
ชายกลุ่มใหญ่อ้างตัวว่าเป็นตำรวจจะขอเข้ามาค้นห้อง ถามหน่อยเถอะข้างในห้องมีเพียงน้องชายของฉัน อายุ 17 ปี เมื่อไม่มีบัตรประจำตัวตำรวจ ไม่มีหมายค้น เป็นคุณจะให้เข้าห้องมั้ย? เค้าพยายามผลักเข้าห้องฉัน เด็กชายคนเดียวร้องขอความช่วยเหลือตรงระเบียงหลังห้อง แต่ไม่มีแม้แต่หมาสักตัวจะโผล่มา คนดูแลอพาร์ทเม้นบอกว่าไม่มีใครกล้าออกมาหรอก คุณพูดแบบนี้ได้เหรอ ในเมื่อคุณเป็นคนดูแลหอพัก คุณให้คนนอกเข้าไปก็ผิดแล้ว ไม่เพียงแค่นั้นพวกนี้ยังพยายามเอากุญแจผีมาไขห้อง อีกทั้งยังพกปืนไปอีกด้วย ฉันรีบไปแจ้งความที่ สน.วัดพระยาไกร ตำรวจกลับบอกว่า เค้ามาเคาะห้องผิดรึเปล่า ขอโทษนะคะ ช่วยแหกตาดูที่ภาพก่อนจะถามด้วย เค้าบอกว่าถ้าตำรวจสงสัยห้องไหน อยากจะค้นก็ค้นได้โดยไม่ต้องมีหมายค้น อ้าววว!! ถ้าอย่างนั้นกฏหมายก็ไม่ต้องมีแล้วล่ะ คงจะเหลือแค่กฎหมู่กับกฎหมาๆนั่นแหละ
ความคืบหน้าหลังจากที่เกิดเรื่องขึ้น ฉันได้ไปแจ้งความที่ สน.วัดพระไกร

ตำรวจถามฉันว่า "เค้าเคาะห้องผิดรึเปล่า? แล้วเค้าได้เข้าไปในห้องมั้ยล่ะ"

"เปล่าค่ะ แต่เค้าพยายามผลักประตู แล้วก็พูดจาข่มขู่น้องชายฉัน แถมยังใช้กุญแจผีอีก แค่นี้ยังแจ้งข้อหาบุกรุกไม่ได้เหรอ ต้องรอให้เค้าเข้ามาซ้อมน้องฉันก่อนเหรอ?"

เมื่อฉันยื่น Ipod ให้ตำรวจดูคลิป แล้วถามว่านี่ตำรวจ สน.นี้ใช่ ตำรวจตอบว่า จำไม่ได้เพิ่งย้ายมาได้ไม่นาน แต่ตำรวจที่ยืนดูคลิปอยู่มีตั้ง 4 คน กลับเงียบสนิทไม่มีใครพูดอะไร ฉันบอกว่าเค้าพกปืนมาด้วยนะ จะรับแจ้งมั้ย เค้าบอกว่ารับแจ้งก็ได้ แต่ที่นี่ไม่ใช่เขตรับผิดชอบของเค้า ฉันอยู่ซอยเลขคู่ แต่สน.นี้รับซอยเลขคี่ ถ้าไม่ใช่เขตรับผิดชอบแล้วตำรวจ สน.คุณ จะมาค้นห้องฉันได้ไง พูดหมาๆ ตำรวจไม่ได้สนใจอะไรเลยกับสิ่งที่ฉันพยายามเรียกร้องความเป็นธรรม หลังจากเกิดเรื่อง 1 วัน แม่ฉันไปถามความคืบหน้าที่ สน. อีกครั้ง กลับโดนปฏิเสธโดยบอกว่า ฉันได้แจ้งว่าไม่เอาความ ขอโทษนะคะ ถ้าฉันไม่เอาความฉันจะมาถามความคืบหน้าทำไม อย่าเก่งแต่กินภาษีประชาชนค่ะ ช่วยทำงานให้มันคุ้มกับภาษีที่ฉันจ่ายทุกปีด้วย
เมื่อคืนนี้ฉันได้รับโทรศัพท์จากร้อยเวรที่รับแจ้งความว่า อยากจะได้คลิปทั้งหมดที่ฉันมีเพื่อไปเปรียบเทียบหน้าตำรวจที่อยู่ใน สน.

ตำรวจ: ช่วยเอาคลิปมาให้ผมทีนะ จะได้ปริ๊นออกมาไปตรวจดูว่าใช่ตำรวจใน สน.มั้ย
ฉัน: วันที่ฉันไปแจ้งความคุณบอกว่าไม่ใช่เขตรับผิดชอบนี่ค่ะยังไล่ให้ฉันไปแจ้งที่เขตอื่นเลย แล้ววันนี้จะมาเอาคลิปทำไม ฉันเอาไปที่เขตอื่นไม่ดีกว่าเหรอ
ตำรวจ: อ๋อ ผมจำเขตผิด แต่ตอนนี้ใช่แล้ว ช่วยเอาเข้ามาให้พรุ่งนี้เลยนะ
ฉัน: ในบันทึกประจำวันเขียนชัดเจน ว่าคุณเขียนซอยฉันว่าซอยอะไร เขตใหน คุณจะบอกว่าจำผิดได้ยังไง
ตำรวจ: เอ่อ เอ่อ เอ่อ.....
ฉัน: ขอคิดดูก่อนนะคะ หากเอาเข้าไปให้ฉันต้องขอใบบันทึกประจำวันใหม่ทั้งหมด เขียนให้ชัดเจนว่ารับคลิปไป และจะได้ความคืบหน้าวันใหน
ฉันตั้งขอสังเกตว่า
1.ถ้าไม่ใช่เขตความรับผิดชอบของสน.นี้ แล้วเค้ามาค้นห้องฉันได้ไง?
2.ทั้งๆที่ฉันไม่ได้ให้เบอร์โทรศัพท์กับสน.ไว้ แต่ตำรวจดูมีความพยายามสูงมากที่จะค้นหาคลิปที่ฉันมี จนไปหาเบอร์โทรมาจนได้
3.ตำรวจพูดวนไปวนมาเหมือนกำลังลนลาน คงจะได้เห็นโพสในเฟสบุ๊คของฉันแล้ว
###อยากขอความเห็นเพื่อนๆค่ะว่าฉันควรทำอย่างไรต่อไป ควรนำคลิปไปให้ตำรวจหรือเปล่าช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ตอนนี้สับสนมาก....




ขอบคุณข่าวสารจาก facebook ที่ช่วยกันแชร์ : ) 

บังยี รับ เอเอฟซีสั่งสอบคดีล้มบอลนัดชิง ไทยคม เอฟเอ คัพ จริง

 บังยี รับ เอเอฟซีสั่งสอบคดีล้มบอลนัดชิง ไทยคม เอฟเอ คัพ จริง

 ศึกฟุตบอลมูลนิธิไทยคม เอฟเอ คัพ 2012 นัดชิงชนะเลิศ ระหว่าง บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด - อาร์มี่ ยูไนเต็ด

บังยี รับ เอเอฟซี สั่งสอบคดีล้มบอล บุรีรัมย์ ชนะ อาร์มี่ นัดชิงไทยคม เอฟเอ คัพ จริง เตรียมนำเรื่องเข้าที่ประชุม หลังผู้ตัดสินชาวญี่ปุ่นเผย มีการขอให้ตัดสินเข้าข้างทีมหนึ่ง

            เมื่อวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2556 นายวรวีร์ มะกูดี นายกสมาคมฟุตบอลแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ เปิดเผยหลังจากที่สมาพันธ์ฟุตบอลเอเชีย (เอเอฟซี) ยื่นหนังสือต่อสมาคมฟุตบอลฯ ให้ตรวจสอบข้อเท็จจริงคดีล้มบอล ศึกฟุตบอลมูลนิธิไทยคม เอฟเอ คัพ 2012 นัดชิงชนะเลิศ ที่บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด ชนะ อาร์มี่ ยูไนเต็ด 2-1 พร้อมกับคว้าโควตาเล่นฟุตบอลเอเอฟซี แชมเปียนส์ ลีก 2013 รอบคัดเลือก หลังจากที่โยชิดะ โตชิมิตซี ผู้ตัดสินชาวญี่ปุ่น ได้แจ้งต่อเอเอฟซีว่า มีสโมสรแห่งหนึ่งได้ขอให้ตนตัดสินเข้าข้างในนัดนี้

            โดยนายวรวีร์ กล่าวว่า เบื้องต้น ทางสมาคมฟุตบอลฯ ได้ส่งหลักฐานที่มีอยู่ให้ทางสหพันธ์ฟุตบอลนานาชาติ (ฟีฟ่า) แล้ว และในวันนี้ (19 กุมภาพันธ์ 2556) จะนำเรื่องนี้เข้าสู่ที่ประชุมสภากรรมการต่อไป จากนั้นจะนำไปหารือกับฟีฟ่า ที่ประเทศมาเลเซีย วันที่ 21-22 กุมภาพันธ์นี้ ในงานสัมมนาปัญหาล้มบอล และก็จะไปร่วมสัมมนากับตำรวจสากลที่ฟีฟ่าได้ให้มาตรวจสอบเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย

เซอร์ไพรส์! ปืน เตรียมจับ เวนเกอร์ ต่อสัญญา 2 ปี

                           ข่าวฟุตบอล "ปืนใหญ่" อาร์เซน่อล เตรียมพร้อมเมินฟังเสียงแฟนๆ หยิบยื่นสัญญาฉบับใหม่ให้ อาร์แซน เวนเกอร์ กุนซือหน้าเหี่ยว ลงนามคุมทัพต่อไปอีก 2 ปี 

ภาพประกอบจาก AFP
                      หนังสือพิมพ์เดอะ ซันกระพือข่าวอาร์เซน่อล ทีมดังจากกรุงลอนดอน เตรียมยื่นสัญญาฉบับใหม่นาน 2 ปีให้ อาร์แซน เวนเกอร์ กุนซือชาวฝรั่งเศส ตกลงใจต่อสัญญากับทีมออกไป ท่ามกลางความไม่พอใจของแฟนบอลหลังจากเห็นทีมรักโดน แบล็คเบิร์น โรเวอร์ส ทีมในเดอะ แชมเปี้ยนชิพ เขี่ยตกรอบเอฟเอ คัพ รอบ 5 คาถิ่นเอมิเรสต์ สเตเดี้ยม ของตัวเอง เมื่อวันเสาร์ที่ 16 กุมภาพันธ์ ที่ผ่านมา
แม้จะพาทีมตกรอบ แต่โค้ชชาว ฝรั่งเศส กลับแย้มว่าเขาอยากอยู่คุมทีมต่อไปให้ครบ 2 ทศวรรษพร้อมยุติข่าวลือต่างๆ ว่าเขาจะย้ายไปอยู่ที่ไหนหลังจากหมดสัญญาในเดือน มิถุนายน 2014
อนาคตของ เวนเกอร์ เริ่มมีปัญหาหลังจากไร้แชมป์มานาน 8 ซีซั่น อย่างไรก็ตาม บอร์ดบริหารของ "ปืนใหญ่" ยังพร้อมให้โอกาสเขาสร้างทีมต่อไป เพื่อพัฒนาทีมให้เดินตามกฎของความยุติธรรมทางการเงิน ซึ่งจะเริ่มใช้อย่างเป็นทางการในอีก 2 ฤดูกาลข้างหน้า
ขณะเดียวกัน มีรายงานว่าการขยายสัญญาของ เวนเกอร์ อาจเป็นเรื่องเซอร์ไพรส์แต่มันก็แสดงให้เห็นแล้วว่าเหล่าผู้ถือหุ้นของสโมสรยังไว้วางใจในฝีมือของเขาว่าจะพาทีมกลับมายิ่งใหญ่ได้อีกครั้ง 

ทั้งนี้ เวนเกอร์ อยู่กับสโมสรมานานตั้งแต่ ตุลาคม ปี 1996 โดยเขาคว้าแชมป์ลีก 3 ครั้งและเอฟเอ คัพ 4 ครั้ง อย่างไรก็ดีเขาไม่สามารถหยิบโทรฟี่มาครองนับตั้งแต่เกมชนะ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด คว้าแชมป์เอฟเอ คัพ ที่สนาม มิลเลนเนียม สเตเดี้ยม เมื่อปี 2005 

กุนซือ เร้ดดิ้ง ฟันธง ไรอัน กิ๊กส์ จะเป็นสุดยอดกุนซือในวันหน้า

                    ข่าวฟุตบอล ไบรอัน แม็คเดอร์ม็อตต์ ผู้จัดการทีม เร้ดดิ้ง ฟันธง ไรอัน กิ๊กส์ ปีกพ่อมดอมตะของ แมนฯ ยูไนเต็ด จะต้องก้าวไปเป็นสุดยอดโค้ชในวันข้างหน้าแน่นอน

ภาพประกอบจาก AFP

แม็คเดอร์ม็อต ซึ่ง จะนำ เร้ดดิ้ง ลงทำศึก เอฟเอ คัพ รอบ 5 กับ แมนฯ ยูไนเต็ด ในคืนนี้ วันจันทร์ที่ 18 ก.พ. เผยว่าเพิ่งได้มีโอกาสพบกับ กิ๊กส์ ในระหว่างอบรมโค้ช และว่าที่ตำนานแห่ง "ปิศาจแดง" ก็ฉายแววว่าจะเดินหน้าสู่การเป็นกุนซือลูกหนังแถวหน้า

"ผมได้เจอเขาที่ เบอร์ตัน เมื่อไม่นานมานี้ เขาไปอบรมใบอนุญาตโค้ชอาชีพ และเขาก็มีคุณสมบัติครบถ้วนสำหรับการเป็นผู้จัดการทีมชั้นนำ เขาทำให้ผมประทับใจ เขาเดินมาหาแล้วจับมือกับผม เขาเป็นคนอัธยาศัยดีและสุภาพมาก"

"ผมยังถามเขาว่า เขาได้เหรียญชนะเลิศฟุตบอลลีกมาเท่าไหร่แล้ว เขาบอกว่าเขาได้มาแล้ว 12 เหรียญ ผมก็ถามต่อว่าแล้วเขาเอาเหรียญพวกนั้นไปไว้ที่ไหน เขาบอกว่าทั้งหมดถูกเอาไปเก็บไว้ที่พิพิธภัณฑ์ของสโมสร เขาเป็นคนสุภาพมากจริงๆ"

กุนซือ เร้ดดิ้ง วัย 51 ปี ยังอดไม่ได้ที่จะยกย่อง เซอร์ อเล็กซ์ เฟอร์กูสัน ว่าเป็นบุคคลที่น่ามหัศจรรย์อย่างยิ่ง เพราะสามารถรักษาแรงกระตุ้นในการทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมทั้งที่อายุก็ปาไปถึง 71 ปีแล้ว โดยระบุว่า "บอกตามตรงนะแค่ได้ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าแต่ละวันแค่นี้ผมก็มีความสุขแล้ว ผมไม่เคยคิดเหมือนกันว่าอีก 20 ปีต่อจากนี้มันจะเกิดอะไรขึ้น และผมก็คงไม่สามารถจะคุมทีมลงเล่นได้มากขนาดนั้นด้วย เพราะเขาเริ่มคุมทีมตอนอายุน้อยกว่าผม"

"แต่เขายังคงไฟแรงมาก และมันทำให้ผมรู้สึกทึ่งตอนที่เขาเดินทางมาดูเราเล่นในนัดที่เจอกับ สโต๊ค เมื่อ 2 สัปดาห์ก่อน เขาอยากเห็นคู่แข่งเล่นกับตาตัวเองซึ่งเรื่องนี้สามารถบอกได้ชัดเลยว่าเขาสุดยอดขนาดไหน" แม็คเดอร์ม็อตต์ กล่าว

เอาใจคนรักต้นไม้ ครับ 5 แหล่งซื้อต้นไม้สุดฮิต ซื้อต้นไม้ที่ไหนดี มาดูกัน

สำหรับคนรักต้นไม้ที่อยากจะตกแต่งสวนในบ้านของตัวเองให้เขียวขจีใจจะขาด แต่ทำยังไง๊ ยังไง ก็หาแหล่งซื้อต้นไม้ที่มีหลากหลายและราคาประหยัดไม่ได้สักที อย่าเพิ่งกลุ้มใจกับการออกตามหาต้นไม้ที่ชอบจากแหล่งต่าง ๆ นะคะ เพราะวันนี้กระปุกดอทคอมมี 5 แหล่งซื้อต้นไม้และอุปกรณ์จัดสวนยอดนิยม ที่มีพร้อมทั้งต้นไม้นานาพันธุ์แถมยังราคาไม่แพงมาฝากกันจ้า

 1. สวนจตุจักร

          แหล่งขายส่งต้นไม้ขนาดใหญ่ ที่ใคร ๆ ก็ต้องนึกถึงเป็นอันดับแรก เรียกว่าเป็นแหล่งขายต้นไม้ยอดฮิตที่มีต้นไม้นานาชนิดจากชาวสวนมาขายส่งให้เลือกกันโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นต้นไม้ใหญ่ ไม้มงคล หรือแม้กระทั่งต้นไม้พันธุ์หายาก ก็มีมาให้เลือกซื้อหาด้วยเช่นกัน โดยสามารถแวะเวียนไปได้ในช่วงเวลาขายส่ง วันพุธ – วันพฤหัสบดี ของทุกสัปดาห์ กระซิบนิดนึงว่าถ้าอยากเลือกก่อนใคร ให้ไปตั้งแต่ช่วงดึกคืนวันอังคารได้เลยจ้า

 2. กรมทหารราบที่ 11 รักษาพระองค์

          อีกหนึ่งแหล่งขายต้นไม้ยอดฮิตที่คนทั่วไปเรียกกันสั้น ๆ ว่า “ราบ 11” มีให้เลือกทั้งไม้ดอกไม้ประดับนานาชนิดในราคาย่อมเยา บรรยากาศภายในร่มรื่น สามารถเลือกซื้อหาต้นไม้ที่ถูกใจและอุปกรณ์ทำสวนต่าง ๆ ได้ครบครันในครั้งเดียว สำหรับใครที่สนใจแวะเวียนไปซื้อหาต้นไม้ที่ ราบ 11 เขาเปิดให้บริการทุกวัน อยู่บริเวณถนนพหลโยธินฝั่งมุ่งหน้าไปทางมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ อยู่ห่างจากวงเวียนอนุสาวรีย์หลักสี่ 100 เมตร แต่ก่อนเข้าไปจับจ่ายซื้อต้นไม้ต้องมีการแลกบัตรเพื่อเข้าเขตทหารก่อนนะจ๊ะ

 3. ตลาดต้นไม้เทเวศน์

          เรียกว่าเป็นตลาดต้นไม้เก่าแก่ที่คนในเมืองรู้จักดี เพราะขายต้นไม้มายาวนานเป็นทศวรรษ โดยมีต้นไม้หลากหลายชนิดให้เลือกซื้อไปประดับสวน แม้จะมีร้านขายต้นไม้อยู่ไม่มากเท่าแหล่งอื่น ๆ แต่ก็เป็นร้านขายต้นไม้ที่มีประสบการณ์สูง สามารถให้คำแนะนำในการเลือกซื้อต้นไม้ได้เป็นอย่างดี โดยตลาดต้นไม้เทเวศน์ตั้งอยู่ริมคลองผดุงกรงเกษม เปิดขายกันตั้งแต่ 7.00 – 19.00 น. แบบไม่มีวันหยุดเลยจ้า

 4. ตลาดนัดธนบุรี (สนามหลวง 2)

          ชาวฝั่งธนฯ ที่มองหาแหล่งซื้อต้นไม้คงชอบใจตลาดต้นไม้ที่อยู่ในตลาดนัดธนบุรีแน่ ๆ เพราะเป็นตลาดที่พันธุ์ไม้ให้เลือกหลากหลายไม่แพ้ที่อื่น ไม่ว่าจะเป็นต้นไม้ใหญ่ให้ร่มเงา ไม้ประดับ หรือดอกไม้สวย ๆ รวมถึงอุปกรณ์จัดสวนสารพัดอย่าง ก็มีให้เลือกซื้อ โดยตลาดต้นไม้แห่งนี้ตั้งอยู่ที่ ถนนเลียบคลองทวีวัฒนา แถว ๆ พุทธมณฑล สามารถแวะไปได้ทุกวันตั้งแต่เวลา 9.00 – 18.00 น.

 5. ตลาดต้นไม้ บางใหญ่ – บางบัวทอง

          เรียกว่าเป็น ถนนสายดอกไม้ เลยทีเดียว สำหรับเส้นทางถนนกาญจนาภิเษก บางใหญ่ – บางบัวทอง ที่มีร้านขายต้นไม้เรียงรายอยู่ริมฝั่งถนนให้เลือกซื้อหากันแบบจุใจ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีรถส่วนตัวที่อยากขับรถไล่ดูร้านต้นไม้ที่ถูกใจไปเรื่อย ๆ ตลอดเส้นทาง ชอบร้านไหนก็แวะร้านนั้นได้สะดวกกว่าการเดินทางด้วยรถประจำทาง มีต้นไม้สารพัดชนิดให้ซื้อหากลับไปปลูกในสวนที่บ้าน ทั้งต้นไม้ใหญ่ ไม้มงคล ไม้หายาก หรือดอกไม้ชนิดต่าง ๆ นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ทำสวนให้เลือกซื้อแบบครบครัน แวะไปเลือกซื้อได้ทุกวัน โดยเฉพาะวันเสาร์-อาทิตย์ ที่ร้านต้นไม้จะเปิดขายกันเยอะเป็นพิเศษ


          ได้รู้จักแหล่งขายต้นไม้ยอดฮิตทั้ง 5 แหล่งไปแล้ว คราวนี้คงจะทำให้คุณสามารถซื้อหาต้นไม้ที่ถูกใจมาประดับสวนกันได้ง่ายขึ้นแล้วใช่ไหมคะ ดังนั้นใครใกล้ที่ไหนก็เชิญไปเลือกซื้อต้นไม้มาแต่งสวนกันได้เลย

กำจัดคราบสนิมเกาะแน่นอย่างง่าย ๆ ด้วย มันฝรั่ง

กำจัดคราบสนิมเกาะแน่นอย่างง่าย ๆ ด้วย มันฝรั่ง

           คราบสนิมที่ก่อตัวขึ้นบนข้าวของเครื่องใช้ที่เป็นโลหะต่าง ๆ  คงทำให้หลาย ๆ คนปวดหัวอยู่ไม่น้อย เพราะนอกจากจะทำให้สิ่งของเหล่านั้นดูไม่น่ามองแล้ว ยังทำให้ประสิทธิภาพในการใช้งานลดลงด้วย

            และถ้าหากคุณไม่มีอุปกรณ์กำจัดสนิมอยู่ใกล้มือล่ะก็ เรามีวิธีกำจัดสนิมอย่างง่าย ๆ จากผลมันฝรั่งมาฝากกัน ซึ่งได้ผลดีอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยล่ะ แถมยังไม่ต้องใช้เคมีภัณฑ์ที่มีฤทธิ์ค่อนข้างแรงให้เป็นอันตรายต่อตัวคุณด้วย

            สำหรับคุณสมบัติในการขจัดคราบและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่มีอยู่ในเจ้ามันฝรั่งนั้น เป็นเพราะในมันฝรั่งประกอบด้วยกรดออกซาลิก หนึ่งในสารสำคัญที่ใช้เป็นส่วนผสมของน้ำยาทำความสะอาดทั่วไป ซึ่งสารนี้จะเข้าไปแทรกซึมและละลายคราบสนิม ทำให้สนิมที่เกาะอยู่บนอุปกรณ์ต่าง ๆ อ่อนตัวลง โดยผสมเกลือหรือเบกกิ้งโซดาเปรียบเสมือนแปรงขัด เป็นตัวช่วยให้สามารถกำจัดคราบสนิมได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น ลองไปดูวิธีกำจัดสนิมแบบง่ายแสนง่ายด้วยมันฝรั่งกันดีกว่า

อุปกรณ์

             มันฝรั่ง 1 หัว

             เกลือ (ถ้าไม่มีให้ใช้ เบกกิ้งโซดา หรือยาสีฟัน) 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

             1. ตัดแบ่งครึ่งมันฝรั่งออกเป็น 2 ชิ้น 

             2. นำเกลือทาลงไปที่บริเวณเนื้อในของมันฝรั่งให้ทั่ว 

             3. นำมันฝรั่งที่ทาเกลือเสร็จแล้วไปขัดบริเวณที่คุณต้องการทำความสะอาด ในกรณีมันฝรั่งเริ่มสกปรกให้ตัดบริเวณนั้นออกไป แล้วนำเกลือมาให้ทั่วบริเวณเนื้อในของมันฝรั่งอีกครั้ง จากนั้นนำมันฝรั่งไปทำความสะอาดต่อได้เลย

             4. ใช้มันฝรั่งขัดจนกว่าคราบสกปรกต่าง ๆ จะหายไป เมื่อคราบสกปรกจางหายไปแล้ว ล้างด้วยน้ำสะอาดเพื่อกำจัดคราบมันฝรั่งอีกครั้ง เพียงเท่านี้ของใช้ก็กลับมาเหมือนใหม่ไร้สนิมแล้วล่ะ

            นอกจากนี้หากคุณต้องการจะทำให้เครื่องเงินที่บ้านขึ้นเงา วาววับราวกับของใหม่ก็ไม่ยาก แค่เพียงนำมันฝรั่งไปต้มในน้ำเดือดให้เละ จากนั้นนำเครื่องเงินที่คุณต้องการแช่ลงไปประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วนำขัดมาขัดด้วยแปรงจนคราบดำ ๆ จางหายไป ก่อนที่จะนำไปทำความสะอาดด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง และเช็ดเครื่องเงินให้แห้ง ก็ได้เครื่องเงินที่สะอาดอ่องแล้วล่ะ

            คุณสมบัติเจ๋งขนาดนี้ สงสัยต่อไปคงต้องหาซื้อมันฝรั่งติดบ้านไว้สักหน่อยแล้วเนอะ!

หยุดรักยังไง (ost.แรงปรารถนา) - ZEAL [Official MV ]

                 

                                    เนื้อเพลง หยุดรักยังไง Zeal

----------------------------------------------------------------------------------------

 เบื่อที่ต้องแสดงแกล้งทำเป็นไม่สนใจ

 ทำเป็นไม่รักเธอในทุกครั้งที่เจอกัน

เหนื่อยที่ต้องแสดงแกล้งทำว่าใจของฉัน

ไม่ได้รู้สึกกับเธอ สักนิดเลย

ทั้งที่ในใจฉัน มันมีแต่ความหวั่นไหว

และทั้งที่ในหัวใจ มันมีแต่เธอคนเดียว

หยุดรักครั้งนี้ต้องทำยังไง

ยิ่งคิดยังเหมือนว่าในหัวใจ

มีเธอเข้ามาอยู่กลางหัวใจฉัน

เจ็บที่ฉันยิ่งคิดยิ่งลืมเธอไป

ยิ่งทรมานที่เจอทุกครั้ง

ฉันไม่เหลือทางที่จะไป

อยากจะหมุนเวลาย้อนไปให้เป็นเหมือนก่อน

ตอนที่สองเรายังไม่ได้เจอกัน

เผื่อวันนี้จะทำให้ใจข้างในของฉัน

ไม่ต้องรู้สึกกับเธอสักนิดเลย

เพราะว่าในตอนนี้มันมีแต่ความหวั่นไหว

และทั้งที่ในหัวใจ มันมีแต่เธอคนเดียว

หยุดรักครั้งนี้ต้องทำยังไง

ยิ่งคิดยังเหมือนว่าในหัวใจ

มีเธอเข้ามาอยู่กลางหัวใจฉัน

เจ็บที่ฉันยิ่งคิดยิ่งลืมเธอไป

ยิ่งทรมานที่เจอทุกครั้ง

ฉันไม่เหลือทางที่จะไป

สุดท้ายฉันนั้นต้องทำยังไง

ยิ่งลืมเธอไป ยิ่งจำทุกครั้ง

หรือต้องรักเธอตลอดไป

----------------------------------------------------------------------------------------

สุดยอดจักรยานน่าจับตามองที่สิงห์นักปั่นถวิลหา

สิงห์นักปั่นทุกคน เตรียมตัว !!!! 

    

      คงต้องยอมรับอย่างหนึ่งแล้วว่าช่วงหลาย ๆ ปีหลังมานี้ จักรยาน เป็นพาหนะที่ฮอตฮิตในสังคมบ้านเรามากขึ้นเรื่อย ๆ จากการที่มันสามารถพาเราปั่นซอกแซกไปตามที่ต่าง ๆ ได้โดยไม่ต้องกลัวรถติด ช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม และยังถือเป็นการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่งด้วย ซึ่งในวันนี้ก็ขอเอาใจแฟน ๆ สองล้อกันสักหน่อย ด้วยจักรยานสุดเจ๋งที่น่าจับตามองมากที่สุดจากเว็บไซต์menshealth.co.uk มาแนะนำให้ทราบกัน

 WyndyMilla Massive Attack SL

          เริ่มต้นกันด้วยจักรยาน WyndyMilla ของทีมนักออกแบบจากประเทศอังกฤษ กับรุ่น Massive Attack SL อันที่จริงต้องบอกว่าจักรยานแบรนด์นี้เพิ่งเริ่มก่อร่างสร้างตัวขึ้นมาได้ไม่กี่ปี ทว่าตอนนี้กลับได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะขนาดนักปั่นในตำนาน มาร์ค คาเวนดิช หรือแชมป์จากรายการ ตูร์ เดอ ฟร้องซ์ อย่าง แบรดลี่ย์ วิกกิ้นส์ ก็ยังเป็นลูกค้าของแบรนด์นี้เลย ทั้งนี้ผู้ที่สนใจสามารถเลือกเฟรมหรือตกแต่งดีไซน์รถได้ตามความต้องการ สนนราคาเริ่มต้นอยู่ที่ 3,000 ปอนด์ หรือประมาณ 138,500 บาท (ราคาต่างประเทศ)

 Giant Rapid 3

          สำหรับผู้ที่กำลังมองหาจักรยานที่ขี่ง่าย ราคาไม่แพงนัก คงต้องลองพิจารณา Giant Rapid 3 กันหน่อยแล้ว ด้วยความที่เป็นแฮนด์ตรง จับถนัดมือ และสะดวกสบาย จึงช่วยเพิ่มความน่าสนใจให้มากขึ้น นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับเกียร์ซึ่งจะทำให้ผู้ขับขี่เพลิดเพลินไปกับความเร็ว และความคล่องตัวได้อย่างมิรู้เบื่อ โดยจำหน่ายอยู่ในราคา 599 ปอนด์ หรือประมาณ 27,600 บาท (ราคาต่างประเทศ)

 Boardman AiR/TT/9.8

          มากันที่จักรยานสำหรับนักปั่นไตรกีฬากันบ้างกับ Boardman รุ่น AiR/TT/9.8 ทั้งนี้มันมีค่าตัวที่สูงถึง 7,000 ปอนด์ หรือประมาณ 323,000 บาท (ราคาในต่างประเทศ) เลยทีเดียว ซึ่งเหตุที่จักรยานรุ่นนี้มีราคาแพงนั้น นอกเหนือจากดีไซน์ที่สวยงามแล้ว คุณสมบัติเฉพาะตัวของมันก็ใช่ย่อย เพราะตัวเฟรมทำจากคาร์บอนไฟเบอร์ที่มีความแข็งแรงทนทาน และน้ำหนักเบา มีระบบเบรกที่ดีเยี่ยมอีกด้วย

 Cube XMS

          สำหรับนักปั่นขาลุยที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานขึ้นเขาหรือทางลาดชันต่าง ๆ น่าจะหลงเสน่ห์ของ Cube XMS ได้ไม่ยาก เพราะมันได้รับการออกแบบมาให้เหมาะกับการใช้ขี่ในเส้นทางวิบากอยู่แล้ว ทั้งยังช่วยรักษาสมดุลให้กับผู้ขี่ได้ดีเยี่ยม รวมทั้งยังติดเกียร์มาให้ด้วย เพื่อให้การปั่นจักรยานขึ้นบนเส้นทางลาดชันเป็นไปอย่างราบรื่น โดยปักป้ายขายอยู่ที่ 1,170 ปอนด์ หรือประมาณ 54,000 บาท (ราคาในต่างประเทศ)

                         
                                                            Specialized Langster

          มาถึงจักรยานซิงเกิล สปีด ดีไซน์เรียบง่ายกันบ้างจากแบรนด์ Langster ตัวโครงรถที่ทำจากอะลูมิเนียม ระดับพรีเมี่ยม ที่มีน้ำหนักเบาและทนทาน ขับขี่ง่าย สามารถใช้ปั่นกินลมชมวิวไปตามสถานที่ต่าง ๆ ในต่างจังหวัด หรือปั่นเล่นในเมืองก็ได้ แต่เป็นรถแบบไม่มีเกียร์นะ ทว่าแลกกับการดูแลรักษาที่ง่ายกว่าเยอะ ก็นับว่าคุ้มค่ากับราคา 500 ปอนด์ หรือประมาณ 23,000 บาท (ราคาในต่างประเทศ) อยู่เหมือนกันนะ

 Cannondale CAADX 5 105

          ปิดท้ายกันด้วย Cannondale CAADX 5 105 ที่เหมาะสมสำหรับนักปั่นที่ชอบบุกตะลุยไปตามเส้นทางวิบากหน่อย ด้วยความที่ผลิตขึ้นจากเฟรมอะลูมิเนียมที่มีความแข็งแรง และแฮนด์จับที่ได้รับการออกแบบให้มีความกระชับ ฉะนั้นนักปั่นที่เลือกใช้บริการของจักรยานรุ่นนี้จะไม่มีวันผิดหวังอย่างแน่นอน โดยสนนราคาจำหน่ายที่ 1,100 ปอนด์ หรือประมาณ 50,800 บาท (ราคาในต่างประเทศ)


          เป็นยังไงกันบ้างหลังจากที่ได้ยลโฉมจักรยานเจ๋ง ๆ ทั้ง 6 แบบ 6 สไตล์กันไปเรียบร้อยแล้ว มีรุ่นไหนโดนใจคุณกันบ้างหรือเปล่าน้าาา เชื่อว่าคงถูกใจใครหลายคนอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว ถึงแม้เห็นราคาแล้วอาจทำให้ต้องปาดเหงื่อกันบ้างก็ตาม แต่อย่างน้อยก็ถือว่าเป็นอาหารตาก็แล้วกันนะครับ

ราคา iPhone 5 เครื่องเปล่าและพร้อมแพ็กเกจ

ราคา iPhone 5 เครื่องเปล่าและพร้อมแพ็กเกจ  

               แรงดีไม่มีตก สำหรับ iPhone 5 สมาร์ทโฟนตัวล่าสุดจากแอปเปิล ถึงแม้ตอนนี้แฟน ๆ แอปเปิลหลายคนได้จับจองเป็นเจ้าของ iPhone 5 (เครื่องหิ้ว) ไปบ้างแล้ว แต่ด้วยราคาที่สูงลิ้วทำให้แฟน ๆ แอปเปิลหลายคนยังลังเลกับการซื้อ iPhone 5 และมีหลายคนที่กำลังรอคอยการเปิดตัวiPhone 5 อย่างเป็นทางการจากผู้ให้บริการเครือข่ายมือถือในบ้านเรา ซึ่งก่อนหน้านี้กำหนดการเปิดตัวiPhone 5 จะอยู่ในช่วงกลางเดือนตุลาคมแต่ก็ไม่สามารถเปิดตัวและวางขายตามที่คาดการณ์ไว้ได้ โดยสาเหตุหนึ่งอาจจะเป็นไปได้สูงที่แอปเปิลไม่สามารถผลิตเครื่องได้ทันต่อความต้องการในตลาดทำให้ส่งผลกระทบกับการเปิดจำหน่าย iPhone 5 ในประเทศกลุ่มที่ 3 โดยกำหนดการใหม่เลื่อนไปเป็นช่วงปลายเดือนตุลาคมหรือต้นเดือนพฤศจิกายนแทน 

iPhone 5

ส่วนเรื่องราคาของ iPhone 5 ตอนนี้ก็มีข้อมูลคาคการณ์ราคา iPhone 5 เครื่องศูนย์ AIS, Dtac, Truemove และ iStudio ออกมาแล้ว โดยราคาของ iPhone 5 ที่จะนำเข้ามาขายในไทยนั้นจะมีราคาใกล้เคียงกับ iPhone 4S โดยราคาดังกล่าวทั้งเรื่องราคาและจำนวนเครื่อง ในการวางจำหน่ายของผู้ให้บริการเครือข่ายโทรศัพท์มือถือ จะเป็นไปตามที่ทางแอปเปิลเป็นผู้กำหนดมา หลายคนคงอยากจะรู้แล้วว่า ราคา iPhone 5 แต่ละรุ่น มีราคาเท่าไรบ้าง มาติดตามกันเลยจ้า

                   ราคา iPhone 5 เครื่องศูนย์ Truemove H พร้อมแพ็กเกจ

iPhone 5 รุ่น 16GB ราคา 23,677 บาท (ราคาเครื่องเปล่า 24,550 บาท)
iPhone 5 รุ่น 32GB ราคา 27,283 บาท (ราคาเครื่องเปล่า 28,250 บาท)
iPhone 5 รุ่น 64GB ราคา 30,807 บาท (ราคาเครื่องเปล่า 31,950 บาท)

ราคา iPhone 5 เครื่องศูนย์ AIS พร้อมแพ็กเกจ

iPhone 5 รุ่น 16GB ราคา 23,900 บาท (ราคาเครื่องเปล่า 24,550 บาท)
iPhone 5 รุ่น 32GB ราคา 27,500 บาท (ราคาเครื่องเปล่า 28,250 บาท)
iPhone 5 รุ่น 64GB ราคา 30,900 บาท (ราคาเครื่องเปล่า 31,950 บาท)

ราคา iPhone 5 เครื่องศูนย์ Dtac พร้อมแพ็กเกจ

iPhone 5 รุ่น 16GB ราคา 23,655 บาท (ราคาเครื่องเปล่า 24,555 บาท)
iPhone 5 รุ่น 32GB ราคา 27,355 บาท (ราคาเครื่องเปล่า 28,255 บาท)
iPhone 5 รุ่น 64GB ราคา 30,955 บาท (ราคาเครื่องเปล่า 31,955 บาท)

               ราคา iPhone 5 เครื่องหิ้วมาบุญครอง 

iPhone 5 รุ่น 16 GB (ขาว/ดำ) ราคา 32,000 – 33,000 บาท
iPhone 5 รุ่น 32 GB (ขาว/ดำ) ราคา 34,500 – 36,000 บาท
iPhone 5 รุ่น 64 GB (ขาว/ดำ) ราคา 38,000 – 40,000 บาท

ทั้งนี้ ทั้งสามค่ายมือถือ Truemove H, AIS และ Dtac ก็เปิดให้จองแล้ว พร้อมกับเผยราคาเครื่องเปล่าและราคาพร้อมแพ็กเพจทั้งหมดออกมาแล้ว และจะวางขายจริงในวันที่ 2 พฤศจิกายนนี้ สำหรับใครสนใจก็ตามดูได้ที่หน้าเว็บของทั้งสามค่ายได้เลยนะครับ

ล่าสุด Apple Store Online (หน้าร้านแอปเปิลแบบออนไลน์) ประเทศไทย ได้เปิดให้สั่งซื้อ iPhone 5 แล้ว โดยมีราคาเริ่มต้นที่ 22,900 บาท สำหรับรุ่น 16GB ทั้งสีดำและสีขาว ซึ่งมีราคถูกกว่าค่ายมือถือในประเทศไทยทั้ง AIS, True และ Dtac ติดตามราคาได้จากด้านล่างครับ

 ราคา iPhone 5 จาก Apple Store Online ประเทศไทย (ราคารวมภาษีแล้วและจัดส่งฟรี) 

iPhone 5 รุ่น 16GB (ขาว/ดำ) ราคา 22,900 บาท

iPhone 5 รุ่น 32GB (ขาว/ดำ) ราคา 26,500 บาท

iPhone 5 รุ่น 64GB (ขาว/ดำ) ราคา 29,900 บาท

หากสนใจสามารถติดตามข้อมูลหรือสังซื้อได้ที่เว็บ store.apple.com/th (จ่ายเงินผ่านบัตรเครดิตหรือบัตรเดบิต)

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก กระปุก : )